أطعمة لا يجب إهمالها في رمضان

أطعمة لا يجب إهمالها في رمضان، خصوصاً أن الجسم يخسر الكثير من عناصره الغذائية

1- التفاح:

ينصح بتناول حبة تفاح قبل نصف ساعة من موعد وجبة الإفطار.

2- الأفوكادو:

تناول حبة من الأفوكادو مع وجبة الطعام يساعد في الشعور بالشبع.

3- الفول والحمص والعدس:

يساعد تناولها في السيطرة على الشهية لوقت طويل.

4- الفلفل الحار:

تمنح الشعور بالشبع والامتلاء لوقت طويل.

5- الشوكولا الداكنة:

تكبح الرغبة بتناول الأطعمة الحلوة والمالحة على حدّ سواء.

6- البيض:

تخفف الشعور بالجوع خلال فترة ما بين وجبة السحور والإفطار في اليوم التالي.