شاي بالليمون

 

دكتور محمد الشافعي 

كوب شاي ساخن بالليمون يُعتبر من العلاجات المنزلية الشائعة لنزلات البرد، لكنه ليس علاجًا بمعنى القضاء الكامل على الفيروس.

هو يساعد في:

• تهدئة الحلق بفضل السخونة.
• ترطيب الجسم، وهذا مهم جدًا أثناء البرد.
• تزويد الجسم بفيتامين سي من الليمون، مما يعزز المناعة قليلاً.
• التخفيف من الاحتقان بسبب استنشاق البخار الصادر عن الكوب.

لكن طبعًا هو مساند فقط، وليس بديلاً عن الراحة الكافية، أو الأدوية عند الحاجة.

• فوائده 

شاي الليمون الساخن له فوائد كثيرة، خصوصًا وقت البرد، وأهمها:

1. تقوية المناعة:

الليمون غني بفيتامين C، اللي يساعد الجسم على مقاومة العدوى.

2. تهدئة الحلق:

السخونة تخفف من احتقان الحلق والألم المصاحب له.

3. ترطيب الجسم:

السوائل الدافئة مهمة علشان تعوض الجفاف اللي ممكن يحصل مع الحمى أو انسداد الأنف.

4. مضاد للأكسدة:

الليمون يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات وتدعم الصحة العامة.

5. مساعدة على التنفس:

البخار الناتج عن الكوب الساخن يساعد على فتح الممرات الأنفية.

6. تحسين الهضم:

الشاي بالليمون يحفّز الجهاز الهضمي، وده مفيد خصوصًا لو البرد مصحوب بغثيان خفيف.

7. تخفيف الصداع الخفيف:

دفء الشاي مع رائحة الليمون قد يساعد على تهدئة الصداع المرتبط بالبرد.