الترمس يرفع المناعه لعده
أسباب، أنه غني بالبروتينات فهو (أعلى من اللحوم)، كما أنه غني بالحديد وهو من
مستلزمات رفع كفاءه الجهاز المناعي، ويوجد به ثلاث أحماض أمينيه ثبت أهميتها
المناعيه، كما أنه يعرقل ترسب الدهون على بطانة الأوعية الدموية لذا فهو يحمي من
تصلب الشرايين.
الترمس يحتوى أيضا علي الأملاح المعدنية والكربوهيدرات وهو مادة
جيدة للكالسيوم والفسفور بجانب الألياف بجانب أهميته الكبرى للمرضى الذين يعانون
من السكر بجانب قدرته على تقوية الأعصاب لأنه يقوم بشد الأعصاب التى تعانى من
التراخى بجانب قدرته على استعادة نشاط الجسم، وما لا يعرفه الكثيرون عن الترمس أنه
مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالصدفية لذا ينصح المرضى بالصدفية بتناول الترمس وهو
يحمى من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة وهو يحافظ على نسبة السكر بالدم بجانب
قدرته على تنقية البشرة وإزالة النمش والكلف.
الترمس يخفف نمو الشعر الزائد من الجسم ويقوم بتبييض البشرة كما
أنه يقوم بفتح الشهية لذا ينصح بالمداومة على إعطائه للأطفال الذين يعانون من فقد
الشهية ويحافظ على انتظام ضربات القلب بجانه كونه يعمل على القضاء على الإمساك.
ويحذر من التسمم بالترمس النيئ، والترمس الغير منقوع جيداً في
الماء.
فوائد الترمس الصحية:
1.يقلل من ارتفاع السكر في الدم .
2. يعدل الكولستيرول في الدم وبالتالي مفيد لصحة القلب.
3. يحسن عملية الهضم.
4. ملين للأمعاء.
5. يحسن الشهية وينشط الجسم.
6.يحمي من سرطان الأمعاء والقولون.
7. مدر للبول.
8. مقوي جيد للأعصاب.
9. ينقي البشرة ويحميها.
10. يخفف من آلام المفاصل.
11. جيد لصحة الشعر.
12. مضاد لبعض الإمراض الجلدية كالاكزيما والصدفية.
13. له دور هام في نمو الأطفال، القدرة على التعلم
وتذكر المعلومات.
14. يساعد على إنتاج الطاقة وعمل العضلات.
15. يبعد التعب .
16. يساعد في
تحسين المزاج.
--------------------------
يحتوي كوب الترمس الجاهز للأكل (166 غرام)
· على: 198 سعرة حرارية
· 26 غرام بروتين
· 16 غرام نشويات، بينها 5 غرام ألياف 5 غرام دهون
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق